補氣的天然食物養(yǎng)身療法

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  (一)溫心氣、養(yǎng)心血、安心神、益心智

  1.溫心氣之法用于心氣不足、心悸、自汗、形寒神倦、嗜臥等,方用四逆湯。藥如附子、干姜、甘草、人參、黃芪等。

  2.養(yǎng)心血之法用于心血虧耗、虛煩少寐、盜汗等。常見心脾氣血兩虛。方如歸脾湯。藥用黃芪、白術(shù)、茯苓、龍眼肉、棗仁、甘草、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、人參、木香等。

  3.安心神、益心智之法用于失眠、多夢、健忘、多疑、心悸等。方如天王補心丹、朱砂安神丸等(成藥)。藥如棗仁、茯神、遠(yuǎn)志、益智仁、龍齒、龍骨、牡蠣、石菖蒲等。

 (二)補脾益氣、健脾和胃、運脾化濕

  1.補脾益氣之法用于脾胃虛弱、中氣下陷癥。氣短乏力聲祛、納少、便溏、脫肛、內(nèi)臟下垂等。方如補中益氣湯。藥如人參、黃芪、陳皮、白術(shù)、柴胡、升麻、炙甘草、當(dāng)歸身、生姜、大棗。

  2.健脾和胃、運脾化濕之法用于脾失運化、胃脘脹滿、疼痛、納少、頭身重困、便溏等。方如胃苓湯。藥如蒼術(shù)、白術(shù)、厚樸、陳皮、澤瀉、茯苓、豬苓、肉桂、甘草等。

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